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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"

2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.

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訓練計劃--基礎有氧耐力

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因為偶爾會上PTT的<Starbucks>版逛逛

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肌肉伸展解說圖

運動最重要就是要學會伸展肌肉
希望大家一起來學習

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十五種對付膝蓋痛的辦法

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2009K-Swiss至善路跑-1

今天(2009.02.22)是K-Swiss舉辦至善公園10K路跑的日子.

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It's the first one update in my new Pixnet blog even I got it on Jan.

我也不知要貼什麼,就先貼一份今年我覺得可以參加的賽事..

Well , not too much things I have to notice in the moment.
What I can say is :These are the running races I can/wanna join:

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