公告版位
現在有[ ]觀看本板
『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
===============================
"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"

2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.

目前日期文章:201003 (32)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
發表時間 文章標題 人氣 留言
2010-03-31 20100330-Nike RC(Tue.)輕鬆跑3圈? (61) (0)
2010-03-31 [賽事]報名 蘆洲2010 疏洪成蘆橋路跑邀請賽 14K 2010/05/30 Sunday (271) (0)
2010-03-30 收到2010墾丁馬拉松的成績證明了-Recive 2010Kenting marathon record certificate (102) (0)
2010-03-29 [心得]2010 K-Swiss 台北至善公園10K Taipei 10KRun (236) (0)
2010-03-27 20100327 K-Swiss RC(Sat.) 輕鬆跑 & 持續有氧耐力跑/Free running 30~50 min & Steady aerobics endurance run in Wai-Shuang- Hsi (51) (0)
2010-03-25 [心得](上市前)試讀《天生就會跑(Born to Run)》一書心得 (1267) (2)
2010-03-25 20100324 K-Swiss RC(Wed) 中時間耐力跑/Mid Time Endurance Run (順便拿週日比賽的號碼布) (153) (0)
2010-03-22 [心得]2010 Asics台北國道馬拉松 之 『"沙"很大,沙不用錢』之全馬破PB! (143) (1)
2010-03-20 20100320-[2010國道馬拉松」前一天, I am Ready! (209) (0)
2010-03-18 [新聞]聘虛擬跑步教練 慢跑好手蔣介文盼破紀錄(by Adidas micoach) (635) (0)
2010-03-18 20100317 K-Swiss RC(Wed.) 速度耐力訓練/Speed & Endurance Training (45) (0)
2010-03-17 [轉載]給被裁員的你 (191) (0)
2010-03-16 [賽事]臺北市萬華區99年「健康活力 運動臺北」路跑 2010/04/10 Saturday (62) (0)
2010-03-16 [賽事]臺北市中山區99年『健康活力 運動臺北』路跑活動 2010/04/17 (166) (0)
2010-03-16 [賽事]2010板橋市全民路跑賽 2010/4/18 (124) (0)
2010-03-16 [心得]『天氣熱到不償命+坡陡到消滅意志力』的2010墾丁馬拉松 心得文Part2 (258) (0)
2010-03-15 [心得]『天氣熱到不償命+坡陡到消滅意志力』的2010墾丁馬拉松 心得文Part1 (289) (0)
2010-03-15 [測試]adidas micoach測試_Week06 「解決Pacer無法上傳資料(帳號密碼錯誤),以及無法瀏覽miCoach網站問題」 (614) (0)
2010-03-13 20100313 K-SwissRC(Sat.) 輕鬆跑30~50分鐘/Free Run 30~50 min Basic Aerobics Endurance Run (73) (0)
2010-03-11 20100310 K-Swiss RC(Wed.) 中時間耐力跑/Mid Time Endurance Run (66) (0)
2010-03-11 [賽事]領到2010墾丁馬拉松 的衣服與資料 (107) (0)
2010-03-10 [賽事]收到 2010Asics國道馬拉松 報到通知單 (74) (0)
2010-03-09 [賽事]2010高灘地馬拉松賽 42K-Only 2010/04/18 (138) (0)
2010-03-08 [活動]收到《天生就會跑(Born to Run)》試讀通知 (389) (1)
2010-03-07 [心得]2010萬金石馬拉松-[下雨天又濕又冷+鞋子全濕] 的 半馬破個人PB之爽快心得!!! (1344) (0)
2010-03-06 20100306 K-Swiss RC(Sat.)輕鬆跑30~50分鐘,持續耐力有氧跑/Basic Aerobics Endurance Run (94) (0)
2010-03-05 收到[2010台南古都馬拉松]成績證明 (202) (0)
2010-03-05 20100304-Nike RC(Thurs.)今天繼續輕鬆跑+拿到周日金石半馬的東西 (67) (0)
2010-03-04 20100303 K-Swiss RC(Wed.)第三季薪課程開始 之 12分測驗/12mins test of first week , Season3 (39) (0)
2010-03-03 [賽事]收到「2010墾丁馬拉松-國境之南肯定自己」報到單 (131) (0)
2010-03-03 20100302-Nike RC(Tue.)還是慢速恢復跑...大腿內側肌還是有點緊. (117) (0)
2010-03-02 20100301-晚間 (雙溪櫻花馬後)恢復輕鬆跑 約7.6K/47mins (60) (0)