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『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
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目前分類：練跑及團練 (30)
- Jun 03 Mon 2013 10:48
[資訊] 2013MIZUNO 路跑俱樂部 - 活動DM(已額滿)
- Nov 12 Fri 2010 12:04
[練習紀錄]我墮落了....對不起...(短文篇...)
原本應該是每周一篇是寫當周的練跑狀態.
- Sep 30 Thu 2010 23:42
[訓練]2010.09 訓練統計資料(Running 210.5km+)
2010.09的統計資料如下:
- Jul 18 Sun 2010 23:40
2010.0717_陽明山馬拉松路線 練跑5km<->17km+
今日規劃了一次的團練,
早上6:00從陽明山馬拉松的起點-中山樓 起跑,
- Jul 03 Sat 2010 22:45
2010.0703-桃園 大溪橋-角板山公園LSD團練30K
今天跟Dennis , 陸太郎, 高大哥 約跑桃園大溪橋到角板山公園,練跑LSD 30K.
- Jun 24 Thu 2010 18:45
20100623-晚間恢復跑15K(週日桃園馬之後,久違的練跑)
經過週日(06/20)桃園馬之後,
原本以為這幾天可以找時間來跑一下恢復跑,
- Jun 13 Sun 2010 23:17
20100612-晚間.小雨.十三行 練跑13K
因為下雨,所以只能眼睜睜地看著大雨大雨一直下~~~
- May 10 Mon 2010 22:50
[團練]20100509 Adidas miCoach團練@關渡
- Mar 02 Tue 2010 23:59
20100301-晚間 (雙溪櫻花馬後)恢復輕鬆跑 約7.6K/47mins
櫻花馬後的上班第一天,走路還需慢慢走,可見後座力還是很強的.
- Feb 22 Mon 2010 01:55
20100221-週日LSD練跑(30K) 兼 春節假期收心操！
- Feb 19 Fri 2010 23:21
20100219-晚間練跑10k 寒流雨後高雄13度
晚間抓一個空檔,剛好趁著白天下完雨後,晚間就不雨的情況,外出練跑.
- Feb 13 Sat 2010 23:33
20100213 新年假期-除夕(團圓飯前練跑半小時XD)
今天沒辦法一大早像在台北的跑友們,去跑風櫃嘴(台北今天下雨還跑～～～)
因為一早爬了枕 頭 山...XD
- Feb 08 Mon 2010 12:55
20100207-夜間 國父紀念館 10圈*[外圍牆+主建築物] 過癮!
- Jan 16 Sat 2010 22:19
20100116-今日大家+教練都去金門參賽,所以今日自己練跑「找感覺」...(八里<->關渡自行車道<->北投焚化爐)
今天因為教練們都去金門比馬拉松,
所以停課一次.
- Dec 19 Sat 2009 22:39
20091219-「2009富邦台北馬拉松」前一天的準備與練跑
今天一早,我還是在6點多的9度低溫爬起來,出門前往
- Dec 15 Tue 2009 15:47
20091215 News-明起6天冷颼颼 北部低溫僅9℃ (GOOD JOB!)
看到這新聞,突然有股既興奮,又擔心的心情.
- Dec 13 Sun 2009 12:56
20091213-板橋越野盃(不足額的半馬)-1:45'04跑完(約19.5K)
- Dec 05 Sat 2009 15:44
20091205-錯過K-Swiss RC,中午自行練跑18.8K
因為今天周六K-Swiss RC的課程是在大佳河濱公園舉行,
但是因為我睡過頭,所以我就不過去湊熱鬧了.
- Nov 01 Sun 2009 01:03
Puma辦起跑步訓練營!? Puma Sport - Run for Fun (入門級Training Camp...)
今天(10/31,週六) 下午剛上完 亞瑟士馬拉松座談會訓練營 「42k,夢想達成」 在忠孝SOGO的免費講座之後,
在其他跑者的Blog看到這個訓練營的課程.
- Sep 30 Wed 2009 23:24
亞瑟士馬拉松座談會訓練營 「42k,夢想達成」
This is LIFE! (4)
