肌肉伸展解說圖

運動最重要就是要學會伸展肌肉
希望大家一起來學習



























 

後記:

之前因為沒注意到拉筋的重要, 害我休息到現在都沒辦法好好運動...

-->真的不是膝蓋的錯,都是 T-band 的錯!!(我一直錯怪它.....)

 

 

 


本文引用自powerowen - 肌肉伸展解說圖
並已獲得Powerowen的同意

「歡迎引用  powerowen於 2009/02/27 18:36 回覆 」

 

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