今天(3/17,週二)是Nike Running Club 's  regular day.

所以,我想試試看,休養很久的腿,是不是能夠慢慢習慣跑步.

本週天氣慢慢回溫,很多人已經很久沒好好地運動(說到這有點心虛,其實是我自己拉..),一定很多跑友會來.

上週二場人多,常見的跑友都會出現,更促使我想去參加的念頭.


我今天就特準時地離開lab,提早過去做熱身--久沒跑,特需要把筋拉一拉,身體熱起來

 

今天一整個跑的速度還不錯, 不知是穿較薄的襪子的緣故,還是穿Asics GT-2140跑的次數不多,

小腿骨前的肌肉超僵硬的,跑步時候會有些許踏地聲----還好T-band沒給我出狀況.


跑完國父紀念館兩圈完,回到Neo19,

時間約24'55" ,算還可以(畢竟傷後復出,速度不要太快..).

 

Cool Down之後, 拉拉筋,享用 Nike RC準備的東西後,

離開前跟小周和宮大聊天, 剛好小周明天可以去一趟「台灣阿甘」那報名萬華路跑,

就請小周幫忙一起團報了;下禮拜再一起團報「國華人壽」路跑社的至善路跑

(還在考慮要不要跑14.7K的距離...怕又像K-Swiss一樣,跑到快爆掉..)

 

P.S.:

X(忘記計時) ->13'04"(第一圈結束)->20'57"(第二圈結束-差7'53")->24'55"(最後回到Neo19)

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