Date: 2009.03.26(Thu.)
Time: 20:10=>21:45
Tempature: 19度C ?
Location: Neo19->3圈 國父紀念館S.Y.S memorial Hall->Neo19
Distance: About 7km

Records:
(Total= 32'11'/3 Rounds )
起程: 04'46"
1st round:  12'32"(差 07'46")
2nd round: 20'30"(差 07'58")
3rd round:  28'22"(差 07'52")
回程: 32'11"(差 03'49")


今天跑RC的進階版,很順..

比以前好很多.


但是我的右腳小腿骨旁的肌肉還是會不自覺的僵硬...

該不會是要換鞋吧....

我的Asics GT-2140年前才買的耶...冏


唉,就醬子吧...



joelwu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()