Date: 2009.05.07(Thu.)
Time: 20:10=>20:4x
Tempature: 20~21度C
Location: Neo19->3圈* 國父紀念館S.Y.S memorial Hall->Neo19
Distance: About 5km

Records:
(Total= 30'32"/3 Rounds )
起程: 04'28"
1st round : 11'35"(差 07'07")  
2nd round: 19'11"(差 07'36")  
3rd round : 27'20"(差 08'08")    <----每圈越來越慢...+30秒....
回程: 03'12"


今天是RC 7K的日子,

今天到會場一看...怎麼女性跑友還是那麼多阿...該不會大部分都是企業出擊班的吧....


Anyway,時間不夠提早暖身,就趕快跟上老師的帶操.

出發後, 一開始有點衝,變成一開始就有點不順...

加上鞋帶沒整理好(有點緊或調太鬆都不太對..),變得跑起來兩腿不是很協調.


但是每完成一圈,速度就降個30秒/每圈...,

第一圈就超越 我要抓的目標,但是第二圈起,

距離最近的目標反而有點遠,看的到卻抓不到~~~


所以,第二三圈速度就越來越慢.....(開始失去鬥志??)

慢到恢復到原本的一圈8分多幾秒....唉....



結束RC後,就趕快跟宮大與謝大哥到板橋文化路上的萬岳總店看一下Mizuno特賣.

還好今天有過去,不然我想買的Creation9 cm28有可能被買走了..

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趕快試穿走一下,脫下來馬上跟小姐說要這雙...

最後逛完整間店,離開前就先刷卡帶走先...原價NT$3980,現在50% Off,所以只要NT$1990就可以帶走!

真的是買到有賺到!!


新的Creation9入手後,我的Rider10 就可以功成身退,退下來為走路鞋了...

(感恩阿!感謝你從2008/05/18 在士林詹士6折On Sale讓我帶回家後,已經幫我很多的忙了,雖然有一陣子因為疑似腳底筋膜炎+左腳姆指頭一跑就會痛,

很懷疑我是不是買錯鞋了....但是還好,你讓我的腳很爭氣,還陪我完成2008年的ING半馬-2h15min ,以及1月的巴拉卡公路跑步來回-21.x K,與2月Kswiss至善路跑10k )


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