Date: 2009.05.13(Thu.)
Time: 20:15=>20:40
Tempature: 29度C   (超熱超悶的溫度....)
Location: Neo19->2圈* 國父紀念館S.Y.S memorial Hall->Neo19
Distance: About 5km

Records:
(Total= 22'42'/2 Rounds )
起程: 04'36"
1st round:  11'52"(差 07'15"<--還不錯的速度.....

2nd round:
xx'xx"(差 xx'xx")   <--因為太熱..所以一直只想跑回Neo19..所以就忘記計時..
回程: xx'xx"

 

因為上週買的Mizuno Creation 9還沒習慣, 週末也沒去練跑...(一整個宅在家...)

所以,預防今天一下子跑不習慣新鞋,昨天還特別穿新鞋去跑[整修中]的八里自行車道.

(久沒去那跑,昨晚才知道從4/27起,木橋+拓寬整修45工作天 ~~~冏~~~)

這整修期間的替代道路彎彎曲曲的,還真的不好跑...很像是跑Off-Road的感覺...


還好,目的是以適應新鞋而跑,所以沒特別強求速度..(穿較重的新鞋)維持原來速度就好..


今天的週二RC人真的多了起來,雖然沒像上一次的母親節活動那樣破200人,

但是也有一些新面孔加入,感覺還不賴...(尤其女性跑有多了一些...GOOD!)


也許是夏天氣候的關係,加上太陽剛下山沒多,剛好路線是在市區,

所以........一出發,就開始覺得很熱,出汗出的很多...而且溫度是29度阿!!!

也就是為何我在第二圈沒計到時的原因!~~~因為只想趕快結束.


當然,新鞋還需要再適應,現在右腳掌底足弓部分有點僵硬,

打算週三下班後,去公館的『遇見』中醫找姜醫師看一下..

以免嚴重到週末的國華人壽至善路跑 跑不下去.


晚上回家也收到在Yahoo標到的Holux GR-245 多功能GPS碼表,

拿起來還蠻輕的,只是我現在的問題是...我跑步的話,要怎麼放呢???

臂包?當然還要買一個裝什麼都合適的阿...也許以後不是放GR-245,而是放想買「有GPS的PDA手機」..


當然,明天先上下班拿來邊騎車邊記錄試試看,看實際使用如何..

 

GPS的東西還不錯的話,真的會想要入手有GPS功能的PDA ...

 

先這樣吧..週三早上還有10點的早會,希望不會遲到阿 ...

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