今天是五月17日,
是台北很熱鬧的一天!!!

市區有遊行以外,
101有我沒抽中的『101登高』,
三重有某廟宇辦的路跑,
還有我參加的國華人壽路跑社辦的樂活杯至善路跑賽14.6K
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前晚去看在松山煙廠辦的聽奧戶外活動(真的還不錯看),
結束已經9點了.
回到家剛好10點的[我猜]剛開始,
但是直到我東摸摸,西摸摸,弄到明天需要的東西都整理好,
[我猜]也播完了~~~

到最後我真的躺在床上的時間已經是12點多...
距離我預計要起床的時間『4:30』還剩4小時   痾.....

還好,我有設鬧鐘,除了4:30以外,另外有---提醒我要出門的『5:30』
不然我真的會睡到『自。然。醒』

 

5:30驚醒之後!
趕快起來吃早餐,香蕉,喝水.
加上刷個牙,換好衣服就出門.

清晨人車少很多,所以我可以在20分以內到達,
所以我到那邊已經是6:10分多,
(有上次KSwiss路跑的經驗,這次就知道要先往哪走去寄物,
還順便跟Nike Free活動的Crew打聲招呼)
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寄物完之後,趕快找的地方拉拉身,熱一下筋骨.
一大早要跑步通常身子比較硬,熱的比較慢
(加上我跟 村上村樹 大叔一樣的慢熱型,所以更要花時間熱身).

 
起跑之後,因為今天沒佔到起跑線的好位置,
所以直到3.6K折返點之前,我一直跟著人潮一起熱身,『慢。慢。跑』.

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就這樣,慢慢地一步一腳印, 穿越過3.6K折返點,7.4K折返點,明德樂園-最陡坡,

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到達最高點[至善路三段370巷],我也跑完了上坡路段!!

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慢慢地,小心地放慢下坡速度,以免衝太快,還沒到一半就傷到膝蓋..那可就得不償失....

(說到這,我就想到元旦假期去跑巴啦卡公路, 下山的時候沒節制...導致日後IT-band受傷,也讓我的金石半馬3小時跑不完...)


回程回到故宮時,已經有一大群單車車友在集合,他們看著我們, 我們也在看著他們.

好像是:『現在才要上去嗎?加油!! 我已們已經下來了喔』~~~XD

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最後的一公里...其實很折磨人的!!因為是下坡路段的結束, 回到平面路段就要開始用自己剩餘的力量了...

但是已經所剩無幾.....


看到終點,只剩幾十公尺, 衝了!!!

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計時

時間mins

累計Total

Status

01

13’29”

00:13’29”

3.6K折返點

02

09’47”

00:23’16”

7.4K折返點

03

16’19”

00:39’36”

往風櫃嘴陸橋

折返

10’20”

00:49’57”

14.6K折返點!

05

08’40”

00:58’37”

回程過 往風櫃嘴陸橋

06

14’32”

01:13’09”

回程過 7.4K折返點

07

None

None

回程已收攤的3.6K折返點

終點

22’29”

01:35’39”

大會時間 01:36’11”

 

 

 

 

 

 

 

 


通過終點,領到902號的號碼牌,也排隊領到了餐盒和一瓶飲料,

還有一罐啤兒綠茶.(餐盒內的麵包還不少...)

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不過, 最後的摸彩券卻沒抽到...

連最小的獎都沒....唉..枉費我再哪待到結束


後來還去內湖Cotsco買個東西,回到家吃完飯已經2點多.

因為真的累了,所以小睡一下,反而睡到晚上12點!!!


所以也錯過要去松山煙場拍攝 聽奧戶外活動表演的計畫...冏

我可真會睡...

 

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