延續上週末悠閒的心情 覺得應該試試看清晨早起運動

所以周日晚上特地12點左右   就關電腦 關電視
趴在床上強迫自己睡覺

越是想要自己睡著 越是腦袋一直空轉不肯停下來
還是可以聽到平時很細微的環境音


設定早上五點醒來 事與願違 還是快到6點才醒來
稍微整理換裝梳洗 再加上先在家裡做一些熱身動作
6點過一些 就直接出發前往關渡橋下

早起到這麼早 有一部分原因是因為溫度
因為早上還沒這麼熱---今天6點左右是氣溫25度C,還帶點微微的風

直接出發往我習慣的一條路線前進--過[觀音坑溪橋]前進


一路也有見到幾位早起跑友 大家也是慢慢跑
我也是穿著我的Supernova Glide小黃 慢慢跑

已經漸漸習慣了小黃的避震性 只差個最後收蹬的方式不太順
Anyway 一切都在進步中

這樣的溫度+沒有單車的干擾  今天跑的還不賴
去程:13'44"
回程:14'26"
(28'11"/5.4km)

回程的時候因為最後1km肚子在抗議 所以速度比原先的慢更多

因為到最後結束還越來越嚴重 所以只能先回家解放在說


洗個澡 吃點早餐之後 8點多再出門上班(溫度已飆升到32度C)
今天也不知識不事前一天有提早睡 今天跑完步之後還沒有顯現疲態
也許只是因為週日睡的多的關係 所以今天才不累???

改天 挑個晚上沒跑步的早上再來跑吧......

joelwu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()