如題,只是想測試看看,太魯閣半馬之後的大小腿是不是真的一點事都沒?!

加上本週還沒開始恢復訓練量,所以今天跑長距離一點.

 

跑完拉筋之後還真的沒什麼事發生,一切正如我意!

Total 11.2 km/ 57'27" ;

Average Speed:
7.2682 mph
11.6971 km/h
3.2492 meters/sec
639.6067 feet/minute

 

 


 


Running route 353168 - powered by Runmap 

 

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