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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"

2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.

今天累壞了....晚上8點多才到家...
身心疲累之際,唯一可以高興的是:
『今天初馬跑了04hr42min左右!』---比原先預估的5小時完賽好很多!!!

今天(對我而言啦...)其實並未有很明顯[撞牆]情形發生,
反倒也許是因為賽前沒練到>=30Km的LSD,
所以在麥帥二橋折返點之後的 3Xkm發生[大腿股四頭肌快要抽筋]的感覺...

 


(未完..)

 



 

(先說到這裡,要來梳洗睡覺了....明天再補剩下的)

joelwu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 刺客ㄚ昌
  • 你這場是初馬喔
    那真是值得紀念的比賽
    很棒了
    我的初馬跑出5:26
    那才是慘烈的一役
    跑完一個月走路都有問題
  • 這次也不是很順利...不過還好有持續訓練...
    不然可能完成的很勉強...

    至少比賽前練習有跑到接近20k的LSD.
    不然肌耐力會更差

    雖然兩天後走路都還可以恢復95%正常.
    但大腿肌肉還需要在休息...一直腫腫的..

    joelwu 於 2009/12/22 14:32 回覆

  • James
  • Joel, 恭喜你喔!平日的訓練就是這時展現的嘛~~~

    ps. 一直忘了上次太魯閣馬,我們的合照你能寄給我嗎?! 我的mail用悄悄話給你.感謝啦!
  • 沒問題...原始檔在家裡.再把它寄給你!

    joelwu 於 2009/12/21 16:03 回覆

  • 悄悄話
  • Kei
  • Wow~ you cool! 辛苦了。
    我的腿在貼完沙隆巴斯以後好很多囉!
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