算一下本週的日子,
到了會場才想到最後一周的課程剩今可以跑,
週四剛好是12/31日,Running Club的crew也要去跨年休息.

所以拉.今天好好地趁著好天氣,
多練跑一圈吧!

人數不少, 但是大家還是按照既定的跑起兩圈.
我是跑到最後面剛好可以再加碼(有點保留體力給第三圈)

加上今天穿著Mizuno Creation 9,這雙很久沒穿來練跑的鞋子,
所以今天不可能加速加太多.

慢慢地以每圈穩定的時間跑,
雖然我第一圈跑到[06'54"],
但第二圈就放慢到[07'20"],第三圈也維持在07'30"左右.

回到Neo19,大家已經開始做操,
趕快跟上大家的動作,做完操拉完筋.

就結束今年最後一次的練跑.

台北馬之後的恢復都很順利,沒有想像中的大問題...一切都還好.

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