(3/3)Wed.
Fitness Test & Basic Running Excercise

 


今天酸痛感已經好太多了,因為昨晚特別花一點時間在泡澡.
尤其是大腿肌肉的股四頭肌.
<順便按摩,推拿一下...>

今天起來feeling就特別輕鬆,果然泡熱水澡+按摩更幫助紓緩肌肉僵硬.

晚上穿上我的Boston,用剛剛好的配速跑今天的測驗.
前面一開始,不求快跑,

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