04/24(六)長時間有氧耐力跑.
04/24(SAT) Long Time Aerobics Endurance Run

 


 

嘿嘿...今天因為天氣不好,我還在起床時猶豫要不要去天母店,
還是先開電腦上Facebook看看有沒有宣布停課~~~(外面正下著雨呢!)

但還是沒收到簡訊和看到公告,
而且Carol還早早說她出發往天母店了,
我還能怎樣呢?出門吧!!!

到時曉春教練+James+Teresa+Jimmy已經出發,
所以我也出發往行義路上去.
<事後才知道,原來他們沒跑上去,反而在天母平地亂逛練跑....>

今天上下山都一直漂著雨,
那...還是得當作練習跑,甘願一點~~~

路線還是一樣,上行義路接泉源路,到第二瞭望亭下中山北路七段,
最後沿著中山北路七段的下坡,往天母東路/中山北路七段圓環 衝下去....
<今天穿的Adidas Boston2 men跑下坡也不賴,比起Supernova Glide,這雙輕巧一點,腳步在連動頻率快一些.比起Gklide,(穿上Boston2時)本身的力量要多用一些,才能達到下坡速度夠快...>

回到天母店,已經看到曉春教練,James,Teresa,Jimmy再討論關於running Club的事情.

多少我也是在旁邊聽一下,
剛好Carol也在,所以就順便說給Carol聽聽.
畢竟K-Swiss RC也是經營到第三季了,
接下來要如何把會員數增加,或是讓更多的人群知道這活動,
也是很重要的~~~

 



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