晚間前往AAE於台大醫院國際會議中心辦的Seminar,
順便提前領取週六一早貓空越野比賽(salomon suunto X Trail Race)的號碼布,衣服,帽子...

順便聽取Salomon贊助商請來的高手-Jonathan Wyatt的說明,
聽一下高手的建議,準沒錯!

前面領東西領的很趕,只稍微照了幾張,就直接進去入座.

J.W.在進入Trail Race之前,他可是一位馬拉松高手,
還曾經參加過奧運(有記錯請更正我!)!
他還秀出一張以2hr20min完賽的照片~~~

之後才慢慢地進入到Trail running/mountain running的比賽.
有人問J.W.:怎樣區分Trail running/mountain running?

J.W.說:『高度高於2000m以上的,都算是mountain running ; Trail running 的話,就像週六的賽道這種就是,或是一般道路以外的山區路線』

其他還說到一些他的訓練方式,以及他在跑的時候的一些心跳範圍的建議.
當然這跟贊助商有點關係...

當然這次聽完之後 ,我也覺得Trail Running也很好玩~~~
這是真的!可惜台灣不像NZ,到處都可以是跑Trail Run的空地. ~"~

其他我沒辦法一五一十記得,就請各位自己下載我的錄音檔來聽吧...
www.badongo.com/file/23094635

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接下來的6張照片是取自於許小微的Facebook.29781_1318331634517_1117557594_30718042_578531_n.jpg 29781_1318330874498_1117557594_30718035_1985084_n.jpg 29781_1318330994501_1117557594_30718036_7785802_n.jpg 29781_1318331074503_1117557594_30718037_5022742_n.jpg 29781_1318331274508_1117557594_30718039_6549391_n.jpg
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現在回到我拍的照片...
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這張是週六貓空17K的高度表,不要太驚訝......P1150032.JPG P1150033.JPG P1150038.JPG P1150041.JPG P1150042.JPG P1150045.JPG

 

 

領到的東西:
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彈性還不錯的衣服~~~P1150062.JPG P1150063.JPG

 

穿起來感覺像是這樣:
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