今天跟Dennis , 陸太郎, 高大哥 約跑桃園大溪橋到角板山公園,練跑LSD 30K.
31KM挑戰組: 三坑自行車道主線--->支線-->鐵馬道--->台三線乙-->高線收費站-->壩頂-->環湖公路-->台七線(北橫)-->角板山公園

早上約五點與陸太郎&高大個約在重慶北路/民生西路,搭他們的便車前往桃園.
原本要搭高大哥的車,剛好路太郎臨時改變計畫開家裡的車出門,
所以我改搭他的車.

到了(北二高大溪交流道)與Dennis會合,再由Dennis帶在地才知道的小路,
前往大溪橋旁的停車場.
到哪邊停好車,就開始準備,換上裝備.

起跑前先來拍上一張照片
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早上剛過6點沒那麼熱,尤其是桃園有風吹拂,跑起來更是舒服許多~~~
比起悶熱的台北,這裡的練跑環境更好一些.
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我們起跑後,往三坑單車道走,沿路都是相間小路與稻田,非常輕鬆的氛圍.
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後面緩慢往上爬升,到了一段石門大排附近的小公園之類的路線,
因為地勢較高,加上有濃密的樹蔭+流水,所以一路上都是很舒服的涼風,
跑起來超級舒服的!
而且這一段是禁行車輛的,所以在這散步跑步都很安全.
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當我們跑到接近外面台三線省道時,稍再便利商店休息補水,
繼續往環湖公路前進.

慢慢地接近石門水庫,省道就有點小爬坡,
沿路人/車/攤販也越來越多......

環湖公路開始進到石門水庫的範圍,
這裡也是許多人在這邊散步,當登山...因為有點坡度.
單車騎士也不少.

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進到大壩附近區域,雖然陽光四射,但是微風吹拂,完全沒有夏季大太陽下練跑的悶熱不適!
好喜歡在這邊練跑阿...好舒服阿!


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 這張拍的也有氣勢!

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我事後整理相片,很喜歡這張~~~
因為一整個心曠神怡阿!
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在壩頂道路請遊客幫我們拍一張團體照!
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之後,往裡面走接近了今天的重頭戲之一,環湖公路段的上下起伏區.
要從這裡接往台七線.

從這邊開始,才陸陸續續看到許多跑者,
從對向跑過來,應該是專練這一段環湖公路而已.

這裡雖然上下起伏不高,也才短短幾km而已,
但對我第一跑這路線,又早起沒睡好(還沒養成早起運動習慣),以及大太陽的曝曬,
我在這邊慢慢有點顯露疲態.

但我還是撐過環湖公路前面約5k的路段.
後面5-6k就放慢我的節奏, 稍微走一段上坡,再跑起來.

這一段也陸續出現單車騎士上山.
因為後面會接到台七線的關係吧。

其中我們慢慢跑也經過阿姆坪,百吉國小,最後再往復興鄉的台七線之前,
先在財神廟休息補水.(這里約23k多一點)

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我暫時在這邊休息,等休息到狀況ok,再自己視狀況繼續向上前進.
其他人就按原訂計畫繼續前進到角板山公園.

休息了一陣子,我在繼續往上前進,此時太陽已經高掛許久,溫度已經高到晒個太陽,
身上的水氣就乾掉。

所以我只能進到復興鄉,右轉台七線

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沿路上有不少險升坡,大約10%以內,距離不長,所以還算OK.
但到後面的路比較小條,彎彎曲曲的路線,對單車其實也不好走.
還好我只是跑上去。XD

 

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後來,進入到角板山商圈範圍,
當我跑到這一個北橫公路(台七線)的休息站時,我身上帶的水已經喝完,又太陽真的很大.
再跟老闆要了水,我就在休息,等大家從角板山公園跑完,再一起下山.

但是我等了一些時間之後,我覺得也許錯過了大家,
所以我決定往回跑, 跑回到財神廟等大家.
這樣才不會等不到人.....

當我跑到快接近財神廟的下坡前的路段,
這時才遇到陸太郎的車.
原來是他們跑上去之後,在角板山公園梳洗完才下山.

後來我到財神廟梳洗之後,我們回到停車的大溪橋旁的停車場,
因為陸太郎還要另外去接小朋友,所以我就搭高大哥的便車,回到台北.

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一路上我們就聊一些跑步的東西,以及工作方面的小東西...XD


心得:
今天的路線很不錯,可惜我沒睡好+還沒習慣早起運動, 所以後面體力也因為熱而變差.

下次要睡好睡飽在來跑這一段.尤其是壩頂,以及進台三線前的林蔭路段.

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