I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~

先前獲知,
去年2009大獲好評的 「42k,夢想達成 亞瑟士馬拉松訓練營」,
即將於本週四（8/19）10:00AM, 在官方網站http://www.asics.com.tw/marathon2/ 

開放2010新課程的報名!

今年有規劃基礎課程（自我挑戰）- 日期：9/18 or 9/25 (皆為週六 one-day only)
             進階課程（追求成績）- 日期：9/19 or 9/26 (皆為週日 one-day only)

想要完成第一個馬拉松的跑友們,請選基礎課程（自我挑戰）- 日期：9/18 or 9/25

想追求更好的跑友,請選擇進階課程（追求成績）- 日期：9/19 or 9/26

詳細資訊,請上官方網站www.Asics.com.tw瀏覽!!

P.S.:有報名艋舺馬（9/26）的,請記得避開這天喔!!!

　課程介紹　
　活動日期　北　區：場次一　2010/9/18-自我挑戰組(週六)
　　　　　　　　　　場次二　2010/9/19-追求成績組(週日)
　　　　　　　　　　場次三　2010/9/25-自我挑戰組(週六)
　　　　　　　　　　場次四　2010/9/26-追求成績組(週日)
　　　　　　中南區：場次五　2010/10/2-自我挑戰組(週六)
　　　　　　　　　　場次六　2010/10/3-追求成績組(週日)
　活動地點　北　區：師範大學分部體育大樓3樓會議室 (台北市文山區汀洲路四段88號)
　　　　　　中南區：臺灣體育學院體育場簡報室 (台中市北區力行路271號)
　分組說明　自我挑戰組：以參加馬拉松為訓練目標，渴望透過專業訓練順利完賽者。
　　　　　　追求成績組：已有馬拉松參賽經驗或能力，透過專業指導追求成績突破及
　　　　　　　　　　　　  邁進者。
　場　　次　每週兩場 (連續三週共六場)
　名額限制　每場50人(以完成線上報名及匯款確認順序為依據，額滿為止)
　課程講師　許績勝教練　彭麗真教練　高哲祥講師
　報名費用　2000元
　　報名禮　（總價值約4500NTD）
　　　　　　1、42K夢想達成活動第二彈-日本限定紀念T乙件
　　　　　　2、亞瑟士馬拉松訓練鞋乙雙
　　　　　　3、亞瑟士商品券1000元
　　特別獎　MARATHON SORTIE JAPAN TENKA UL
　　　　　　（市價:NT$6,880 於當天活動後抽出 每場次抽出一名）
自我挑戰組　以參加馬拉松為訓練目標，渴望透過專業訓練順利完賽者。
　　　　　　08:30~09:00　報到
　　　　　　09:10~10:00　選鞋知識: 高哲祥講師
　　　　　　　　　　　　如何正確選擇慢跑鞋。
　　　　　　　　　　　　了解各種專業鞋類的功能，與針對每個跑者適用程度的分類。
　　　　　　10:10~11:00　初階 運動防護：彭麗真教練
　　　　　　　　　　　　“準備好了嗎”-- 預防運動傷害,享受跑步的樂趣
　　　　　　　　　　　　造成運動傷害的因子 -- 從自我的生理構造；裝備(服裝、
　　　　　　　　　　　　鞋襪..)；運動的外在環境；熱身及整理運動的重要性
　　　　　　11:10~12:00　初階 馬拉松跑步需知：許績勝 教練
　　　　　　　　　　　　挑戰42K的訣竅與注意事項
　　　　　　13:00~14:50　綜合座談 Q&A 許績勝 教練
　　　　　　15:00~17:00　實地演練 許績勝 教練
　　　　　　17:00~17:30　紀念品發放
追求成績組　已有馬拉松參賽經驗或能力，透過專業指導追求成績突破及邁進者。
　　　　　　08:30~09:00　報到
　　　　　　09:00~10:00　如何正確選擇慢跑鞋。
　　　　　　　　　　  　了解各種專業鞋類的功能，與針對每個跑者適用程度的分類。
　　　　　　10:10~11:00　進階 運動防護：彭麗真 教練
　　　　　　　　　　　　“受傷了 別怕”-- 積極處理運動傷害
　　　　　　　　　　　　1.跑者運動傷害介紹
　　　　　　　　　　　　2.R.I.C.E及冷熱敷
　　　　　　　　　　　　3.受傷後再回到場上的條件:
　　　　　　　　　　　　A.保養 B.貼紮 C.受傷部位的肌力強化
　　　　　　11:10~12:00　進階 馬拉松跑步需知：許績勝教練
　　　　　　　　　　　　因應42K全程速度分配與訓練
　　　　　　13:00~14:50　 綜合座談 Q&A 許績勝 教練
　　　　　　15:00~17:00　 實地演練 許績勝 教練
　　　　　　17:00~17:30 　紀念品發放
　注意事項　．每人僅限報名一場，不得重複報名
　　　　　　．請註明鞋款及服裝尺寸
　　　　　　．報名管道限於活動網站
　　　　　　ATM轉帳：
　　　　　　1、完成線上報名後，請於一週內完成繳費,逾時恕無法保留名額。
　　　　　　2、請於繳費後至活動網站填寫匯款後四碼資料。
　　　　　　3、完成以上程序後，將會收到信件確認通知。
　　　　　　銀行臨櫃繳款：
　　　　　　請於轉帳單上附註參加者的姓名及電話
　繳費方式　請將活動報名費用匯款至　第一銀行　延吉分行　銀行代碼：007
　　　　　　帳號：152-10-167918　戶名：台灣亞瑟士股份有限公司

報名場次　
　北區　
　場次一　2010年09月18日-自我挑戰組(週六)(剩餘 39人)
　場次二　2010年09月19日-追求成績組(週日)(剩餘 14人)
　場次三　2010年09月25日-自我挑戰組(週六)(剩餘 48人)
　場次四　2010年09月26日-追求成績組(週日)(剩餘 40人)

　中南區　
　場次五　2010年10月02日-自我挑戰組(週六)(剩餘 49人)
　場次六　2010年10月03日-追求成績組(週日)(剩餘 50人)

填寫個人資料　*為必填
　姓　　名 *
身份證字號 *
　出生日期 年 月 日*例：1976年12月25日
　性　　別 男　女
　聯絡電話 *例：02-23644122
　手機號碼 *例：0932223547
　通訊地址 *
　　　　　 例：100台北市O區O路O號
　電子信箱 *
　服裝尺寸 S M L*
　鞋子尺寸 cm*

ATM轉帳：
　1、完成線上報名後，請於一週內完成繳費,逾時恕無法保留名額。
　2、請於繳費後至活動網站填寫匯款後四碼資料。
　3、完成以上程序後，將會收到信件確認通知。
銀行臨櫃繳款：
　請於轉帳單上附註參加者的姓名及電話