close
Date: 2009.04.28(Thu.)
Time: 20:10=>20:3x
Tempature: 19~20度C
Location: Neo19->2圈* 國父紀念館S.Y.S memorial Hall->Neo19
Distance: About 5km
Records:
(Total= 22'04'/2 Rounds )
起程： 04'30"
1st round： 11'34"(差 07'04") <--以前都沒這樣快的速度...
2nd round： 18'43"(差 07'08") <--以前都沒這樣快的速度...again
回程： 03'21"
這一天剛好是早晚溫差大的其中一天,
但是今天晚上的氣候剛好特別的...怪..
因為溫度低,所以我今天跑起來別舒服..
因為跟對人,所以我今天跑起來特別地快..(因為抓個目標來追,比較有效果...)
但是今天空氣中有種冷冷的味道,讓我今天覺得鼻子吸氣吸的有點小勉強...
跑完後也有一些跑友也感覺到一樣的不太對的冷空氣(感覺有點像是在特低溫的溫度下跑)
心跳今天很明顯地快些,肌肉也夠力..跑起來一切OK!
結束後,還是很舒服地結束cool Down.
除了呼吸不如以往的順暢無礙外,今天算是很棒的練習了!!!!!
全站熱搜
留言列表
This is LIFE! (4)
