今天出門上班路上遇到下些小雨,有點擔心今天晚上天氣會不穩定而突然下起雨！
不過還好!晚上天氣還沒立即說變就變 ^.^

今天出門特地帶了Adidas小綠來換,
因為之前上班穿出門,因為長時間穿在腳上,所以那一天腳痛不舒服.

也許是之前的腳掌肌肉不舒服,所以才會痛.
現在因為已經先行穿著過類似較軟的Nike Bowerman系列的鞋,
所以腳掌的肌肉已經習慣了.

今天只有跑兩圈國父紀念館,
在穿著小綠試跑的時候,我今天也適用順順的跑的速度,
一路上抓著目標跑.

還好昨天(週一)已經先跑過一次,
現在的感覺就像是穿上剛換下的鞋一般,
沒有什麼差別.

至於速度到還好,感覺速度倒是可以再往上催！
但是因為這樣子的加速最近都沒在練,
所以要等改天有練間歇後,再試著衝看看！

出發：04'43"
1st lap ：12'12" (+07'28")
2nd lap：19'58" (+07'46")
回程：23'01" (+03'02")




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