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今天上這課時,感覺跟上一次間隔很久...
因為上週六停課一次,所以感覺就久久沒練...XD

好!今天課表原訂為[配速訓練300公尺x20趟],
但是今天場地是在天母運動公園裡面的跑道.
所以應該沒辦法照表操課---就改為運動公園操場20圈,以自己的配速跑.

這一陣子的右小腿脛骨(shinbone)的肌肉會異常腫脹.
走路不會,但是一但開始要跑的時候,肌肉就會開始僵硬,
變得好像[我的右腳鞋帶綁太緊,影響腳踝->小腿脛骨肌肉的收縮].
但我已經綁的很正常了阿.......

 

 

 

 

 

 

 

[未完...待補完]

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