close

這次不講天氣因素, 因為我覺得對我中間休息一小時的分配而言,
氣溫與大熱天我反而沒影響到.

反倒是我第一圈開始就覺得不對勁的右膝外側的疼痛(問題),才是這次的主要因素.根據我原先的分配,預計這次有比低標多12K左右就很偷笑了;
更何況是達到低標....(休息前跑1馬=42K,休息之後輕鬆慢慢完成>30K)

但是今年休息前的5小時,我竟然只完成10-11圈左右的距離,實在是後半段難以追回~~~


加上後面回來之後的"跑",幾乎是一停下來走個幾分鐘之後,完全不能跑,連小跑都難以啟動!
到最後考量到即便勉強地用[8分速]在跑,最多比快走的[10分配速]慢一點而已---至少可以確定我還可以走完剩下的時間.
(走的時間其實有比8分速慢一點而已,大約有好幾圈走出27'xx"的配速,也省下好幾分鐘)

所以即便我後面一小時走2圈,但最後還是不夠1圈(最多23圈+,低於低標24圈),
所以我在最後1.5~1小時的這一圈, 脫鞋赤腳走了一圈!
為的就是讓我後面一小時的最後衝刺能夠再度跑起來!!!(我要試試,不想就這樣絕望~~~)

後來,倒數第三圈,我花了約25'19" (此時剩約38分鐘);
倒數第二圈,我花了20'56" (剩下最後約17分鐘"不到"!)
最後一圈,即將完成的第24圈,我前面保持5分半,接著用5分速,
到了最後的建築物區,我開始用上最後跑110秒/400m的配速,
接著......
轉過彎之後,剩最後的不到400公尺左右的距離....我要全開....開到100秒,9x秒的速度.....
我還有機會...轉彎前,還剩約2分內.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


========================================
我明明可以到,到最後的2.97k的終點.
接受大家的歡迎.

但我卻在轉彎後的唯一一位裁判[叫大家停下來]---理由是她["聽到"]哨子聲,所以認為比賽結束!!!
WTF!!!
這比賽是結束會施放煙火吧!
怎會改用哨子聲代替呢???

要不是轉彎過來加速時停下來爭論,不然省掉這一段停->跑的時間以及秒速,
我大可以在最後的20秒內穿過眼前不到150公尺的終點拱門.
就算來真的最後一秒來不及,我也甘願在時間之後踏上終點...
也不要這樣含怨在2.9K處登記我的"失格".

我最後一秒前錯過,我甘願...
但不要落在70公尺前被迫停下來登記.


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 joelwu 的頭像
    joelwu

    I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~

    joelwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()