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繼昨天雙溪馬之後第一天恢復跑,
今天剛好是NikeRC週二輕鬆的5k跑.

可以順便拿來當做第二次恢復跑.

雖然在燈會期間的路線是繞著Neo19+NY2 這樣一大圈,
但是我還是很不喜歡在這種路線跑.

因為他路線沿路材質多種,還有凹凸不平與傾斜角度,
所以我都是慢慢跑,以不受傷的速度練習.

今天跑6min30的均速練跑,要把肌肉的景繃感釋放掉.
所以還跟RC的跑有說跑慢一點....
因為我今天跑不快~~~

可惜今天沒帶Sportband,只能憑感覺.
希望能這幾天趕快恢復到備賽的狀態.

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