*05/01(六)天母慢跑俱樂部課程: 持續穩定跑, 請於大佳河濱公園橋下集合
*05/01(SAT)Running Club Schedule: Steady Run in Tachia Riverside Park.

 

 這是今天跑的路線.
20100501_K-swiss RC@大佳河濱公園.png 

話不多說,今天跑了12.1km/01:02'59" (約1小時3分)
<話說,五一勞動節,我沒補假~~~用今天的練習來慶祝-我,還是勞工 ? >

Adidas miCoach data :
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/zh_TW/plus/#//runs/detail/1021620062/1616869606/all/allRuns/

Nike+ SportsBand data:
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/zh_TW/plus/#//runs/detail/1021620062/1616869606/

伴隨著溫度升高,我後面也不敢跑快,
只能慢慢地維持速度就好...即便前面跑的還不慢~~~

我覺得,還是跑路線比較單純,不用繞來繞去的,
對我才比較輕鬆一點.
後半段因為跑的是自行車道,所以繞來繞去,速度就會上上下下.


天氣真的熱了~~~~~

夏天!

要來了嗎?!!!!

 

 

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