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Date: 2009.03.26(Thu.)
Time: 20:10=>21:45
Tempature: 19度C ?
Location: Neo19->3圈 國父紀念館S.Y.S memorial Hall->Neo19
Distance: About 7km

Records:
(Total= 32'11'/3 Rounds )
起程： 04'46"
1st round：  12'32"(差 07'46")
2nd round： 20'30"(差 07'58")
3rd round：  28'22"(差 07'52")
回程： 32'11"(差 03'49")

今天跑RC的進階版,很順..

比以前好很多.


但是我的右腳小腿骨旁的肌肉還是會不自覺的僵硬...

該不會是要換鞋吧....

我的Asics GT-2140年前才買的耶...冏


唉,就醬子吧...



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