今天晚上,根據新聞所說,會開始變天.
寒流來襲,會開始下雨.

但是......
白天還有大太陽阿!....(難道,還知道要讓我們把握機會做日光浴!?)

Anyway,今天白天還舒服,傍晚下班去RC路上已經有點涼了.
還好我今天帶之前在Adidas outlet買的緊身上衣,
有保溫,快速排汗的ClimaCool功能.

今天就這樣穿[Adidas合身上衣+Mizuno緊身五分褲]練跑....
<還好我現在沒什麼肚子,還可以用衣服的彈性彌補些微不足>

今天育達歸隊了!原來是先前外傷,今天還看到右 腳踝高度處的內側有貼紗布.
儘管如此,育達今天還是很能跑..

今天我和育達一起跑, 今天大家往左跑,我們的速度約一圈8分鐘的速度.
因該是外傷+要比賽的關係,育達今天也不快.

我倒還好,反正今天只有2圈, 不用太衝動.
第二圈時,還看到Teresa從後面趕來,以及快的速度超前,
就像趕進度一樣...XD

回到Neo19之後,我找小周做小跑步繞Neo19兩圈,邊跑邊討論週日馬拉松配速問題.
第三/四圈還有威宇,溫爸一起加入繞圈,一起討論配速問題.

看來我如果真的要配2小時跑完20K(每公里跑6分鐘),還要擔心後半的體力問題!
真的好麻煩阿....


晚上回家,就真的改覺到冷了~~~~

回到關渡時還飄起雨來了....
到八里時,溫度是15度~~~~

不知道明天的K-swiss RC還要不要跑阿...明天穿衣服真麻煩....

joelwu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()