公告版位
『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
- Aug 24 Mon 2009 03:29
2009 NIKE TRAINING RUN 挑戰10公里從現在開始! (Human Race賽前的訓練課程)
- Aug 23 Sun 2009 03:18
2009 Nike 鞋測活動! ---『NIKE LUNARGLIDE+ 精密體驗鞋測分享』
- Aug 23 Sun 2009 01:25
20090822-K-Swiss RC (Sat.) 週六 天母[天母北路-行義路-泉源路] 山路10K
本週六的活動就是山路練習啦!
最近的就是我們的天母行義路!!!
所以,今天教練就是要帶我們比上次夜跑行義路更遠的距離!!
- Aug 21 Fri 2009 00:10
20090820-Nike Running Club (Thur.) +買了件5折的Nike慢跑短褲!
- Aug 20 Thu 2009 14:06
20090819-K-Swiss RC(Wed.) 間歇跑 天母國中
- Aug 20 Thu 2009 01:39
20090818-Nike Running Club (Tue)
- Aug 17 Mon 2009 22:52
20090815-K-Swiss RC (Sat.) 週六 士林「至善路-劍南路」(山區練跑,約6.2K)
- Aug 14 Fri 2009 22:50
20090812-K-Swiss RC(Wed.) 天母行義路練跑 (雨後,約6K)
今天K-Swiss RC的課程是夜跑行義路,
- Aug 13 Thu 2009 22:49
20090811-Nike RC 5K(+因雨延後一週的父親節活動)
- Aug 12 Wed 2009 17:36
Delicious "Scone" - 好吃的司康(from 7-11)
- Aug 11 Tue 2009 16:51
2009 Nike Human Race 10K開始報名! - 10.24.2009 開跑!
- Aug 10 Mon 2009 01:00
20090805-K-Swiss RC(Wed) 第一次週三練習(跑河堤3圈約8K..累阿)
- Aug 01 Sat 2009 18:31
20090801-K-Swiss Running Club (Sat.) 週末場初體驗!
- Jul 30 Thu 2009 18:30
20090730-K-Swiss Running Club也要開始收會員了喔!!??
現在是6:35分,正準備下班之時,如以往先看一下yahoo有沒有新信,
這回瞄到一封標題很吸引人的信!!!
- Jul 27 Mon 2009 00:29
20090723-Nike RC(Thur.,7K)-(穿新買的五指馬拉松襪試跑)
今天(7/23)恰巧想到,可以拿 週一剛拿到(孵蛋箱團購的新 超短五指馬拉松襪)來試跑,
- Jul 24 Fri 2009 22:48
20090721-RC 5K計時賽(3rd month)--Not good...
- Jul 23 Thu 2009 10:57
[The song I loved] Maroon 5 - "She Will Be Loved"
This song was known long time ago.
But everytime I listened , I always feel "百聽不厭" <---worth hearing numerous times
(I don't know how to express this "adj" in english...)
- Jul 22 Wed 2009 00:27
20090718-98年北投區關渡碼頭路跑11k
- Jul 17 Fri 2009 01:25
製作 路跑/單車/重機/出遊 路線圖的好網站![Runmap.net](To show live log with GPS on Google map!)
今天無意之間,
網路上看到一個國外的網站可以上傳GPS的log file,
將路線的方向以及地勢圖一次表現出來, 可以動態顯示所有軌跡,
也可微調要內嵌在網站或是個人的Blog的大小.
- Jul 14 Tue 2009 23:01
20090712-第十八屆陽明山國家公園路跑賽10.6K
- Jul 08 Wed 2009 00:01
20090707-7月7日之 下班很趕的RC 5K(今天豬腳大受歡迎~~~)
- Jul 05 Sun 2009 00:27
20090705-中華電信, 來吧(加映-考後感想及官網考題解答下載網址)
- Jul 03 Fri 2009 03:16
20090702-最短距離的RC...
今天(7/2)原本天氣還錯,有點陰陰涼涼的還不賴.
- Jun 30 Tue 2009 18:29
20090627-晚間自主練習@關渡橋兩岸(附live GPS & 截圖,約6.2km)
- Jun 26 Fri 2009 11:01
RIP! 麥可! Singer Michael Jackson dies at 50[BBC]-Live News!(影片已結束,請參考原link)
- Jun 23 Tue 2009 18:03
20090620-南港區路跑7.5K(爆熱的天氣)
- Jun 22 Mon 2009 17:04
20090608-RC50點(Run Taiwan)黃Tee:目標達成!!(0608:5K+0607:5.5K)
<事後補的文章,為了紀念我集滿50點換RC的50點黃T,一定要下來補一篇!>
- Jun 20 Sat 2009 02:23
20090618-Nike RC Running(Thur.,7K)
今天(6/18)好不容易盼到週四可以舉行,
畢竟這一陣子的天氣一直不穩定,週二都常常因為天氣取消,
所以週四可以跑就偷笑了~~~
<雖然從月初開始氣溫開始升高到夜間約29,30度.......>
- Jun 16 Tue 2009 01:11
我的Mizuno Creation 9 被我弄壞了?!<有更新!後續已修好,附詳細店家資料>
- Jun 14 Sun 2009 14:03
X61的(Micro)SDHC 的支援
- Jun 14 Sun 2009 00:36
20090613-臺北市士林區98年「健康活力 運動臺北」至善路跑10K
今天是6/13 週六,
原先期待這場比賽很久了,當初還沒意識到是週六早上6點40要跑,
所以報名當下以為是週日早上跑倒還好......(跑完回家補眠到晚上.事實證明,週六 週日跑還是有差別...)
- Jun 13 Sat 2009 23:36
我的新手機-Toshiba G810 入手!!
上週六(6/6)補上班的時候,
剛好有那麼一個"moment" 看到Yahoo購物中心的[Toshiba G810]- 小G8 剛好補貨(NT$7999),
我就趕快給他下單.
<就這麼剛好, 我結完帳就剛好售完~~>
- Jun 12 Fri 2009 17:42
2009台北市各區路跑健行活動資料(last updated by 07/22)
- Jun 06 Sat 2009 15:17
SuSE commands-how to mount remote windows drive/partition to and install ap to SuSE
- Jun 06 Sat 2009 00:50
20090603-RC已經暫停好幾次了,今天就發一篇自我練跑的紀錄吧!!(6K)
- Jun 03 Wed 2009 01:49
How to backup FireFox profile(Mozbackup)
- May 31 Sun 2009 23:19
20090531-端午回家休息4天
- May 26 Tue 2009 00:59
20090523-2009PUMA螢光夜跑10K(有紀念品與信物圖片)
- May 20 Wed 2009 19:45
20090520-職場生活-『要高薪 就要扛重擔』
I am interested in this article , especially I am under such pressures , but still can keep my pay as usual.
I do believe <How much you want , and how many burdens you get !>
- May 18 Mon 2009 03:47
20090517-國華人壽路跑社_2009樂活杯至善路跑賽14.6K
今天是五月17日,
是台北很熱鬧的一天!!!