其實這一場比賽是很期待,有下定決心去練習的.
即便是[耐熱訓練]量不比實際山路練習多,甚至少之又少,
但還是期待能跑的好一點.
公告版位
現在有[
]觀看本板
『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
===============================
"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
===============================
"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
- Aug 16 Mon 2010 16:27
[心得]2010 四季馬拉松-陽明山馬拉松
- Aug 11 Wed 2010 11:50
2010.0809~0814 Training Memo
本週目標應該是恢復,以及加強跑法
- Aug 06 Fri 2010 15:17
2010陽明山馬拉松：前一天
這次的比賽,
2個月前已經計畫許久,包括安排團練路線,以及7月份2次的外地LSD訓練
- Aug 05 Thu 2010 18:52
[賽事]領取「陽明山馬拉松」號碼布與晶片
昨天(Aug. 4)週三一早趁著上班前的小空檔,
特別先去路協報到,領取本週六早的陽明山馬拉松全馬的資料.
- Aug 02 Mon 2010 16:55
2010.0802~0808 Training Memo
本週六(Aug. 7)就是等待已久的"陽明山馬拉松"的日子了!
---個人累積第9馬 , 今年的第8馬
- Jul 30 Fri 2010 18:06
陽明山馬拉松的(完賽時間)計算資料---本人參考用,請客倌看看就好,麻煩鞭小力一點~~~
- Jul 29 Thu 2010 23:36
整理2006~2010的比賽號碼布&證明
- Jul 26 Mon 2010 22:19
2010.0726~0801 Training Memo
這禮拜,我比較墮落.....～"～
晚上少練很多+早上想早起練跑都Fail.....
- Jul 23 Fri 2010 11:47
K-Swiss Running Club第四季課程,週三在小巨蛋登場!
- Jul 22 Thu 2010 14:35
[文章]miCoach網站 - 10個 馬拉松訓練的錯誤
- Jul 20 Tue 2010 19:05
2010.0719～0725 Training Memo
(本週)今天開始,第二輪:『早上游泳,晚上照常練跑』的生活!
- Jul 20 Tue 2010 17:13
[賽事]2011東京馬拉松簡章(日文版)出爐 / Jpn Application for Tokyo Marathon 2011 is released - 2011.02.27
2011年的東京馬拉松的(日文版)簡章已經出爐了.
Japanese application of Tokyo Marathon 2011 is released now.
- Jul 19 Mon 2010 11:18
[資訊]跑步運動會用到的資訊:太陽眼鏡的演變與應用場合
話說~~~~~
先前找太陽眼鏡來戴,是因為大太陽下的路跑賽,越來越多場.
但光戴隱形眼鏡(可稍微紓緩,戴眼鏡時流汗不止的不舒服狀況)還是裝備不足.
- Jul 18 Sun 2010 23:40
2010.0717_陽明山馬拉松路線 練跑5km<->17km+
今日規劃了一次的團練,
早上6:00從陽明山馬拉松的起點-中山樓 起跑,
- Jul 15 Thu 2010 17:52
2010.0712~0718 Training Memo
本週原訂是繼續休養,
- Jul 13 Tue 2010 17:00
2010.0713-右腳中趾皮外傷,休養中
因為上週五(July 9th)晨泳完畢後,
- Jul 12 Mon 2010 18:05
[訓練]核心肌群訓練 圖解與說明
最近因為右腳中指皮膚受傷,為了加速痊癒的速度,
所以短時間暫時先不練習,
- Jul 11 Sun 2010 00:40
K-Swiss Running Club第四季課表出爐!/ Season4 Running Schedule is public!
- Jul 03 Sat 2010 23:07
2010.6月第五週 K-Swiss Running Club 練習(06/30)-第三季課程結束頒獎
- Jul 03 Sat 2010 22:45
2010.0703-桃園 大溪橋-角板山公園LSD團練30K
今天跟Dennis , 陸太郎, 高大哥 約跑桃園大溪橋到角板山公園,練跑LSD 30K.
- Jun 26 Sat 2010 11:42
[生活]Discovery Channel:The World Is Just Awesome!
雖然是2008年的資料,
但是現在看來更有[越陳越香]的一番風味阿~~~
- Jun 25 Fri 2010 23:52
[賽事] (中華民國)建國百年國家公園慶祝活動 2010四季馬拉松- 陽明山夏季馬拉松
來了~~~
今年暑假,跑馬屆唯一強檔來了!!!
- Jun 24 Thu 2010 18:45
20100623-晚間恢復跑15K(週日桃園馬之後,久違的練跑)
經過週日(06/20)桃園馬之後,
原本以為這幾天可以找時間來跑一下恢復跑,
- Jun 23 Wed 2010 23:09
2010.6月第四週 K-Swiss Running Club 練習(06/23+06/26)
- Jun 21 Mon 2010 11:05
[心得]2010 桃園全國馬拉松~~~熱的很！西濱公路日光浴!(未完)
6/20 星期天,我在桃園新屋 又爆馬了.....
- Jun 18 Fri 2010 14:59
[賽事]2010 Ironman 70.3 Taiwan - 2010/10/30 ＠Kenting Saturday
這次，算是第一次踏進三鐵的比賽,
先試著(鐵三角接力的)跑步.其他的,以後再試試看了~~~
- Jun 17 Thu 2010 17:15
2010.6月第三週 K-Swiss Running Club 練習(06/16+06/19)
- Jun 15 Tue 2010 16:06
[賽事]2010桃園全國馬拉松 2010/06/20 06：30 Sunday
這場,真的是夏季比賽的序曲阿~~~
天氣，開.始.熱.了. ~"~
- Jun 13 Sun 2010 23:17
20100612-晚間.小雨.十三行 練跑13K
因為下雨,所以只能眼睜睜地看著大雨大雨一直下~~~
- Jun 10 Thu 2010 00:30
2010.6月第二週 K-Swiss Running Club練習 (6/9,6/12)
＊06/09(三)天母慢跑俱樂部課程：中時間耐力跑
- Jun 09 Wed 2010 23:20
2010.6月第二週 Nike Running Club練習 (6/8,6/10)
- Jun 07 Mon 2010 15:08
[心得]TAIWAN - Salomon Suunto X Trail 17k 戶外越野挑戰賽台灣站(未完)
我要先講,
參加這場比賽之前,完全沒有像這次賽道的泥土/登山道 跑步的經驗,更何況是在下雨天~~~
平常有跑個山路或山區公路就很偷笑了........XD
- Jun 04 Fri 2010 23:34
20100603-晚間參加AAE(貓空越野賽主辦單位)辦的Seminar with Jonathan Wyatt.
晚間前往AAE於台大醫院國際會議中心辦的Seminar,
順便提前領取週六一早貓空越野比賽（salomon suunto X Trail Race）的號碼布,衣服,帽子...
- Jun 03 Thu 2010 00:06
2010.6月第一週 K-Swiss Running Club練習 (6/2)
＊06/02(三)天母慢跑俱樂部課程：月初體能檢測
- Jun 02 Wed 2010 17:21
2010.6月第一週 Nike Running Club練習 (6/1,6/3)
- May 30 Sun 2010 11:09
[心得]2010 蘆洲 成蘆橋路跑賽14K
- May 29 Sat 2010 14:27
[賽事]收到 Action Asia Events(Taiwan-Salomon Suunto X Trail Race主辦單位)的賽前注意事項以及 Seminar資訊.
Check HERE !!
=>CHI + ENG Newsletter Salomon Suunto X trail Jun 5.pdf
- May 28 Fri 2010 23:13
[賽事]TAIWAN - Salomon Suunto X Trail 9k &17k 戶外越野挑戰賽台灣站 - 2010/06/05 Sun.
- May 26 Wed 2010 23:58
2010.5月第四週 K-Swiss Running Club 練習(05/26+05/29)
- May 25 Tue 2010 23:39
2010.5月第四週 Nike Running Club練習 (5/25,5/27)
This is LIFE! (4)
