上週持續疼痛的右前腳掌疼的問題,還是有...
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『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
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- Nov 22 Mon 2010 23:15
2010.1122~1128訓練記錄
- Nov 18 Thu 2010 23:19
[賽事]2010那霸馬拉松(Naha Marathon) 報名/旅行團進度-那霸馬拉松行前繳費通知(11/17)
- Nov 16 Tue 2010 17:32
[賽事]2010 富邦臺北馬拉松跑者回饋辦法
- Nov 15 Mon 2010 22:39
[賽事]慶祝建國百週年2011金門馬拉松 2011.01.16
- Nov 12 Fri 2010 12:04
[練習紀錄]我墮落了....對不起...(短文篇...)
原本應該是每周一篇是寫當周的練跑狀態.
- Nov 01 Mon 2010 15:50
2010.1101~1107訓練紀錄
- Oct 25 Mon 2010 18:21
[心得]2010 土城[金城桐花杯]全國路跑賽
原本很期待這一場的比賽,是因為剛好可以用[期中小考]方式驗收練習成果.
- Oct 22 Fri 2010 14:46
[賽事]2010富邦臺北馬拉松-老手推薦新手，免報名費錄取名單公告
- Oct 12 Tue 2010 15:43
[賽事]2011 萬金石國際馬拉松 2011 WanJinShi Int'l Marathon - Start 06:30AM, 2011/03/06!
轉眼還在準備2010年的賽季~~~
<我才剛跑完秋季金門環島馬拉松 , 準備最後的冬季太魯閣馬拉松中>
[2011 萬金石馬拉松]的簡章已經出爐了!
- Oct 11 Mon 2010 10:52
[心得]2010秋季金門環島馬拉松 ~ 又刷新PB 10分鐘!
這次金門環島馬拉松,剛好辦在夏末初秋,
剛好是很舒服的23~27,28度左右的溫度,
- Oct 06 Wed 2010 13:53
[賽事]2010那霸馬拉松(Naha Marathon) 報名/旅行團進度-大原旅行社連絡事項轉達(10/6)
今天收到OTS/大原旅行社 請 劉小姐轉通知的信件.
是關於旅團時的[吃的注意事項,以及飛機餐....等的]葷素問題.
- Oct 05 Tue 2010 01:26
2010.1004~1010 Training Memo Training Memo
本週就是金門馬的前一周,
該加強一下速度...
- Oct 01 Fri 2010 13:42
[影展]2010 金馬套票首賣會 暨 選片指南講座 ! 2010.10.16
來了~~~~~
2010金馬影展套票要開賣了~~~
好緊張阿......
- Sep 30 Thu 2010 23:42
[訓練]2010.09 訓練統計資料(Running 210.5km+)
2010.09的統計資料如下:
- Sep 29 Wed 2010 22:26
[賽事]2010那霸馬拉松(Naha Marathon) 報名/旅行團進度-比賽報名費開始繳交
- Sep 29 Wed 2010 17:55
[賽事]99年度財政部統一發票盃路跑活動(北區)
- Sep 29 Wed 2010 17:10
[賽事]2010 四季馬拉松-秋季金門環島馬拉松 06:30AM Saturday 2010.10.09
- Sep 29 Wed 2010 16:50
[賽事]2010 SAMSUNG(三星)活力路跑活動 2010.10.24
可惜這一場跟我已經報名的 土城[金城桐花盃]衝到,
不然我一直都沒機會去拿件T-Shirt來穿.
- Sep 27 Mon 2010 18:12
2010.0927~1003 Training Memo
上周日的艋舺馬拉松跑完之後,
雖然沒受傷一切ok,
- Sep 27 Mon 2010 18:01
[賽事]2010 富邦臺北馬拉松-老手推薦新手
- Sep 27 Mon 2010 17:49
[賽事]2010 富邦臺北馬拉松賽開始報名!!! 2010.12.19 7:00AM
- Sep 25 Sat 2010 22:23
艋舺馬之前一天不安心,去看一下中醫扎幾針....
這禮拜一開始,
左腳膝蓋外側凹陷處有點疼痛,
剛好這禮拜是賽前減量周,持續痛了幾天之後就覺得不太妙.
- Sep 25 Sat 2010 13:08
K-Swiss RunningClub 2010[第五季慢跑俱樂部課程表]公布!!! ~~~99年10月13日至99年12月29日~~~
- Sep 23 Thu 2010 14:39
今天最Hot的facebook活動...UNIQLO 台北店開幕前的網路排隊活動
- Sep 20 Mon 2010 18:04
2010.0920~0926 Training Memo
本周就是9月份重頭戲-2010萬華艋舺馬拉松的日子了!
這一場之後,
就是年底賽季的開始!
- Sep 19 Sun 2010 23:57
2010.0919_凡那比,你都要離開台灣了,幹嘛還留個回馬槍?....=.=
原本週六(9/18)來訪的凡那比颱風,
反而週六沒什麼感受,
反倒是週日(9/19)白天才開始感受到強度.
- Sep 17 Fri 2010 23:53
暗!來個颱風,我的9/19[Asics馬拉松訓練營]被迫延後到10/17....
如題,
原本還想說,剛好比完同一天早上的「無障礙路跑賽」之後,
還可以趕去上課.
- Sep 13 Mon 2010 00:13
2010.0913~0919 Training Memo
這禮拜是艋舺馬前一周,
該準備的就看這周了...
- Sep 08 Wed 2010 01:08
我收到台灣Adidas換新的miCoach Pacer了!
繼7月24日那一天去練跑
- Sep 07 Tue 2010 18:25
2010.0906~0912 Training Memo
距離9/26的艋舺馬拉松,
還有3周!
- Aug 30 Mon 2010 18:24
2010.0830~0905 Training Memo
I feel lazy.......
- Aug 27 Fri 2010 16:26
(怒)我的個資在這次金門馬拉松,被"路協"賣給旅行社！
文章同步刊登在跑者廣場討論版==>
- Aug 25 Wed 2010 18:16
[賽事]2010年『金城桐花盃』全國路跑賽-2010.10.24 06:00AM
- Aug 23 Mon 2010 13:48
2010.0823~0829 Training Memo
8月快結束了,
It's time to wake up my muscles!
- Aug 20 Fri 2010 11:19
[賽事]2010 四季馬拉松-2010太魯閣峽谷馬拉松賽 07：00am Sat. 2010.11.06
來了.....
今年四季馬拉松的最後一站-2010太魯閣峽谷馬拉松賽,開放報名了!
- Aug 20 Fri 2010 00:13
[賽事]2010太魯閣馬拉松 已經預先在K-Swiss RC團報完畢了!
話說,
8月初已經在K-Swiss RC團體預先報名 [2010 四季馬拉松-太魯閣馬拉松]了!
- Aug 19 Thu 2010 18:08
[賽事]2010 第26屆那霸馬拉松 參賽確定! Decide to join 2010 Naha Marathon!
今天
送出2010「那霸馬拉松」的報名表了
- Aug 19 Thu 2010 00:19
[學習]推薦一個線上網站：RadioTime 免費線上收聽廣播電台，全球中英文AM、 FM聯播網
- Aug 18 Wed 2010 18:35
[資訊] Asics 2010「42k,夢想達成 亞瑟士馬拉松訓練營」第二彈 開始報名！
- Aug 16 Mon 2010 23:41
2010.0816~0822 Training Memo
本週該收心,
準備迎接新的挑戰了...
該加強基礎訓練與練跑速率方式...
This is LIFE! (4)
