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『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
『It's recommended to use default Big5 encoding to see』
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"A man only gets a couple of chances in life.
If he doesn't grab them by the balls,
it won't be long before he sitting around
wondering how he got to be second rate!"
2010/04/10 01:18AM Change Site Layout.
- May 20 Thu 2010 15:56
[賽事]2010 下半年度賽事規劃（11/25 Updated)
- May 18 Tue 2010 15:33
2010.5月第三週 K-Swiss Running Club 練習(05/19+05/22)
- May 17 Mon 2010 15:27
2010.5月第三週 Nike Running Club練習 (5/18,5/20)
- May 16 Sun 2010 23:12
[心得]2010 台北市士林區/大同區 至善路10K路跑賽
等待已久的至善路路跑賽又來了～～～
- May 11 Tue 2010 16:00
2010.5月第二週 K-Swiss Running Club練習(05/12+05/15)
- May 10 Mon 2010 23:19
2010.5月第二週 Nike Running Club練習 (5/11,5/13)
- May 10 Mon 2010 22:50
[團練]20100509 Adidas miCoach團練@關渡
- May 03 Mon 2010 16:03
2010.5月第一週 K-Swiss Running Club練習 (5/5,5/8)
- May 01 Sat 2010 22:21
[心得]2010鳳山市長盃美津濃跑三校越野賽 - (賽前+比賽當天)
賽事前一天(05/01,週六),搭乘下午的高鐵回到高雄,
即直奔鳳山市公所領取參賽的號碼布與衣服.
- May 01 Sat 2010 10:22
20100501 K-Swiss RC(Sat.) 持續穩定跑/Steady Run in Tachia Riverside Park
＊05/01(六)天母慢跑俱樂部課程: 持續穩定跑, 請於大佳河濱公園橋下集合
- Apr 30 Fri 2010 00:02
[文章]miCoach網站 - 安全戶外跑步原則
- Apr 29 Thu 2010 00:45
20100428 K-Swiss RC(Wed.) 中時間耐力跑/Mid Time Endurance Run & Physical Reinforcement
＊04/28(三) 天母慢跑俱樂部課程:中時間耐力跑 & 體能補強
- Apr 28 Wed 2010 01:48
[心理測驗]我的性格類型是「ISFP」( 藝術家 )
|
分析：您的性格類型是「ISFP」( 藝術家 ) |
- Apr 26 Mon 2010 23:16
[賽事]2010北投區99年「健康活力、繽紛花博」路跑 2010/05/22 Saturday
這場是距離我家最近的比賽,當然要捧場的說!!!
- Apr 24 Sat 2010 01:35
20100423-晚間前往台灣Adidas - (換上市版的心跳帶+更新miCoach的資訊) - 附上miCoach客服電話及購買店資訊!
晚間前往台灣愛迪達,與micoach負責的窗口
- Apr 23 Fri 2010 15:48
20100424 K-Swiss RC(Sat.) 長時間有氧耐力跑/Long Time Aerobics Endurance Run
04/24(六）長時間有氧耐力跑.
- Apr 23 Fri 2010 15:22
[心得]2010高灘地馬拉松 (未完)
1
- Apr 22 Thu 2010 23:52
Asics官方Blog,以及Running Club課程時間即將出爐!!!
今天(4/22)晚上應Asics marketing的邀請
- Apr 22 Thu 2010 15:30
20100421 K-Swiss RC(Wed.) 速度耐力訓練/Speed & Endurance Training
04/21(三）速度耐力訓練.
- Apr 19 Mon 2010 23:41
[心得]2010 三重市全國馬拉松賽
1
- Apr 17 Sat 2010 22:22
20100417 中山區路跑+K-Swiss RC的接力賽@至善國中
3
- Apr 17 Sat 2010 01:00
20100417 K-Swiss RC(Sat.) K-Swiss 公路接力對抗賽/K-Swiss Relay Race
K-Swiss 公路接力對抗賽
*時間:4/17(六) 上午7:00
- Apr 17 Sat 2010 00:03
[團練]非官方版-Adidas miCoach路跑聯誼賽！！！
- Apr 15 Thu 2010 00:58
20100414 K-Swiss RC(Wed.) 帶隊跑40~60分/Team Run 40~60 min
＊04/14(三)慢跑課程:帶隊跑40~60分+體能補強
- Apr 14 Wed 2010 11:05
運動相關好站08-馬拉松前的減量訓練[轉錄網路文章]
- Apr 13 Tue 2010 23:25
收到先前[國道馬拉松]比賽,幫師大黃同學的體檢/實驗報告
1
- Apr 12 Mon 2010 15:20
治療已困擾我許久的問題-(左)腳拇指無力,按壓內側會疼痛
不確定何時開始的,
- Apr 10 Sat 2010 01:00
[文章]miCoach網站 - 訓練計畫
- Apr 09 Fri 2010 00:51
[文章]認識miCoach - 指導理念
- Apr 08 Thu 2010 23:43
[文章]認識miCoach - 概論
- Apr 08 Thu 2010 20:46
[賽事]2010PUMA螢光夜跑 2010/05/22 18:30 Saturday
- Apr 07 Wed 2010 17:34
20100407 K-Swiss RC(Wed.) 體能檢測+跑基練習/Fitness test and Basic Running Exercise for beginner
04/07(三)慢跑課程:體能檢測+跑基練習
- Apr 07 Wed 2010 13:08
[賽事]臺北市 士林區/大同區 99年「健康活力 運動臺北」路跑 2010/05/15 Saturday
來了!!!今年度的至善路相關賽事都在5月登場了！
- Apr 06 Tue 2010 18:00
adidas miCoach 新版網站上線---[論壇]新功能導覽
- Apr 01 Thu 2010 11:22
20100331 K-Swiss RC(Wed.) 速度耐力訓練/Speed and Endurance Training
＊03/31(三)天母慢跑俱樂部課程：速度耐力訓練&體能補強
- Mar 31 Wed 2010 16:00
20100330-Nike RC(Tue.)輕鬆跑3圈?
- Mar 31 Wed 2010 14:59
[賽事]報名 蘆洲2010 疏洪成蘆橋路跑邀請賽 14K 2010/05/30 Sunday
今天寄出5/30 的蘆洲 成蘆橋14k比賽的報名表+100元費用.
- Mar 30 Tue 2010 23:08
收到2010墾丁馬拉松的成績證明了-Recive 2010Kenting marathon record certificate
今天晚間收到了月中(3/14)墾丁馬拉松的比賽成績證明.
- Mar 29 Mon 2010 12:20
[心得]2010 K-Swiss 台北至善公園10K Taipei 10KRun
原本預計這次的比賽能試著驗收短距離的成績.
It's not so good , but acceptable....
- Mar 27 Sat 2010 16:51
20100327 K-Swiss RC(Sat.) 輕鬆跑 & 持續有氧耐力跑/Free running 30~50 min & Steady aerobics endurance run in Wai-Shuang- Hsi
This is LIFE! (4)
